“三控三忌”三类人泡温泉有禁忌

　　温泉虽好，但不是人人都适合，尤其是这三类人群心脑血管疾病患者、糖尿病患者、计划怀孕的准妈妈准爸爸。
　　患有心脏病、高血压等心脑血管疾病的患者，泡温泉时要格外小心。虽然各患者的症状不同，但隐藏其间的供血障碍都是一个“定时炸弹”。倘若患者泡温泉方法不当，可能引发脑供血不足、脑血栓、脑血管破裂（脑出血）等后果。
　　因此，专家建议：心血管疾病患者泡温泉时要注意“三控三忌”，并带上相关药品，携伴同往，以备不时之需。
　　具体来说，“三控”包括以下三个方面：一控时间，初次入浴最好不超过10分钟，适应后再慢慢延长，每次最好不超过20分钟，以保证心脏供血，避免胸闷胸痛；二控温度，水温过高会造成心悸、憋气，38℃至40℃之间的水温比较适宜；三控深度，不让水面高于胸部，以免加重心脏负担。
　　“三忌”是指：一忌按摩，泡温泉时身体血液循环加快，心跳加快，同时按摩会进一步加重心脏负担；二忌快速站起，快速站起容易导致脑供血不足，轻则出现头晕头疼，重则易摔倒；三忌空腹，避免空腹、酒后泡温泉，饭后应隔一小时再泡。
　　糖尿病患者也不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能导致胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热会使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。
　　孕妇不能泡温泉，这是众所周知的。但是计划要宝宝的准妈妈准爸爸，最好也不要去泡温泉，因为过高的温度对卵子和精子的质量都有影响。况且，还有些马虎的准妈妈已经怀上宝宝了却不知道，这时候泡温泉容易造成畸胎甚至流产等危险。

——“三控三忌”三类人泡温泉有禁忌